Strefa czasowa: UTC + 1




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 31 ] 
  Drukuj

Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w formie
Autor Wiadomość
PostNapisane: sobota 09 lis 2013, 00:32 
Offline

Dołączył(a): czwartek 07 lis 2013, 00:03
Posty: 26
Miejscowość: małopolska
dużo ruchu, dobre odżywianie, mniej słodyczy i alkoholu, wysiłek fizyczny (najlepiej sport) to dobre sposoby na jesienną chandrę

to jeśli ktoś by nie wiedział :)


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: jesiennej chandrze mówimy NIE
PostNapisane: sobota 09 lis 2013, 00:35 
Offline

Dołączył(a): niedziela 13 paź 2013, 20:18
Posty: 400
Miejscowość: Katowice
Potwierdzam:D aktywność przede wszystkim:)


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: sobota 09 lis 2013, 15:47 
Nieaktywny/-a od ponad 3 m-cy
Offline

Dołączył(a): czwartek 17 paź 2013, 08:19
Posty: 32
Miejscowość: Trójmiasto
Ja polecam siłownię, poprawia samopoczucie ;)


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: sobota 09 lis 2013, 20:14 
Moderator
Offline

Dołączył(a): niedziela 22 wrz 2013, 22:39
Posty: 493
Miejscowość: Katowice
Siłownia jest super :D Chodziłem swego czasu z kumplem na siłkę i bardzo dobrze mi to na psychikę robiło - wysiłek fizyczny jako odpoczynek od pracy naukowej :)

_________________
"Nade wszystko jednak nie ustawajcie w miłości jedni ku drugim, gdyż miłość pokrywa wiele grzechów." 1P 4, 8


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: poniedziałek 11 lis 2013, 21:33 
Offline

Dołączył(a): poniedziałek 08 kwi 2013, 14:44
Posty: 25
Miejscowość: warszawa
Basen też jest dobry na te sprawy ;)


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: poniedziałek 11 lis 2013, 21:35 
Offline

Dołączył(a): niedziela 13 paź 2013, 20:18
Posty: 400
Miejscowość: Katowice
Gorzej jak sie nie umie pływać:D


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: poniedziałek 11 lis 2013, 22:06 
Nieaktywny/-a od ponad 3 m-cy
Offline

Dołączył(a): czwartek 17 paź 2013, 23:13
Posty: 30
Miejscowość: Warszawa
Basen jest bardzo dobrym rozwiązaniem, zwłaszcza jak się nie umie pływać! Wtedy wymaga dodatkowego wysiłku, zacięcia i cierpliwości. Poza tym świadczy o odwadze! Inni przecież, wstydząc się tego, nie poszli by wogóle na basen. A takie zmierzenie się ze swoją słabością to doskonałe ćwiczenie, by walczyć z przeciwnościami i zmgać się z trudnościami. W życiu napewno się przyda!

_________________
Kostek
Niech każdy dzień będzie zwycięstwem!


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: wtorek 12 lis 2013, 11:52 
Moderator
Offline

Dołączył(a): czwartek 29 gru 2011, 10:30
Posty: 148
Miejscowość: PL
Jako zwolennik i propagator aktywności fizycznej do wyżej wspomnianych czynników anty-chandrowych dodałbym jeszcze cztery dla mnie oczywiste i bliskie:

- korzystanie z umiarem z dobrodziejstw darowanego nam światła słonecznego, zwłaszcza jesienią i zimą kiedy dni takich bywa mniej i są krótsze niż noce / nie zawsze sprzyja ku temu pogoda i czas, więc w wolnych chwilach w pochmurne dni też "sportuję się" outdoor, ale szczególnie te słoneczne dni staram się "wyrywać" ze swoich codziennych spraw z przeznaczeniem na choćby krótki spacer pod słońcem

- przebywanie i korzystanie z bliskości darowanych nam wytwarzaczy życiodajnego powietrza, czyli np. drzew / dlatego m.in. często wybieram sport lub zwykły spacer w otoczeniu przyrody

- dla posiadających zwierzęta, np. przebywanie z psem (miałem kiedyś) jest również korzystne dla zdrowia, tak jak np. przebywanie wśród koni (od czasu do czasu wybieram się w okolice pewnej stadniny koni, ot po prostu by je obserwować, fotografować i karmić z ręki)

- ostatnie uważam za najważniejsze: bez wzgledu na pogodę czy możliwości uprawiania jakiegoś sportu, zdrowego odżywiania lub przebywania wśród zwierząt ważne jest po prostu dbanie o higienę własnych myśli / żyjemy w takim zalewie informacji zewsząd, że to się w pale nie mieści ile z tych informacji jest niepotrzebnych, szkodliwych, zmanipulowanych, itd., i gdyby tak brać wszystkie do siebie i na poważnie, to w najłagodniejszej wersji ześwirować by można / dlatego od zgiełku bliższa mi jest cisza, a od ilości jakość międzyludzkich więzi

Te wszystkie sposoby anty-chandrowe są banalne - wiem, ale jakże czasem wypierane z codzienności, czy nawet ze świadomości. Polecam stosowanie ich nie tylko na jesień, a najlepsze jest to, że są za darmo! :-)

_________________
"Ufaj Bogu tak, jakby całe powodzenie spraw zależało wyłącznie od Niego; tak jednak dokładaj wszelkich starań, jakbyś ty sam miał wszystko zdziałać, a Bóg nic nie zgoła". /św. Ignacy Loyola/


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: wtorek 12 lis 2013, 22:58 
Offline

Dołączył(a): wtorek 03 sty 2012, 22:17
Posty: 23
Kawa z mlekiem i mleczna czekolada z orzechami (całymi).


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: wtorek 12 lis 2013, 23:21 
Offline

Dołączył(a): niedziela 13 paź 2013, 20:18
Posty: 400
Miejscowość: Katowice
Kurcze az sie smak zrobil


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: środa 27 lis 2013, 23:34 
Offline

Dołączył(a): wtorek 26 lis 2013, 23:38
Posty: 258
Miejscowość: Warszawa
Higiena własnych myśli jest najważniejsza, plus jazda na rowerze stacjonarnym.


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: środa 27 lis 2013, 23:36 
Czemu tylko stacjonarnym? :D


Góra
  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: czwartek 28 lis 2013, 14:52 
Offline

Dołączył(a): wtorek 26 lis 2013, 23:38
Posty: 258
Miejscowość: Warszawa
Po śniegu i lodzie zimą ciężko się jeździ.


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: niedziela 16 lis 2014, 15:34 
Offline

Dołączył(a): niedziela 02 lis 2014, 10:51
Posty: 10
Miejscowość: Kraków
Mi się podobają te sposoby podane przez Przyjaciel Ciszy ;P i tez stosuję w pewnym stopniu. ;-)

A co do roweru zimą to ani śnieg ani woda ani lód ani mróz mi nie straszny. Jest tylko jeden mały problem. Mamy taki klimat szczególnie w miastach, w ktorym występują opady soli. A sól to wróg rowerów. :(

_________________
http://www.opoka.org.pl/biblioteka/K/katecheta/0111A_17.html#PR009


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: niedziela 16 lis 2014, 21:59 
Moderator
Offline

Dołączył(a): poniedziałek 07 kwi 2014, 20:15
Posty: 422
Miejscowość: Warszawa
david262 napisał(a):
dużo ruchu, dobre odżywianie, mniej słodyczy i alkoholu, wysiłek fizyczny (najlepiej sport) to dobre sposoby na jesienną chandrę

to jeśli ktoś by nie wiedział :)

Ruch, wysiłek, sport (choćby tylko spacery) i mniej słodyczy (wręcz żadnych poza czekoladą 90%) - jak najbardziej. Ale co do alkoholu to bym powiedział: nie "mniej", lecz "w sam raz". I oczywiście wartościowego. Wszak in vino weritas! A ileż prawdy w destylacie z wina, czyli brandy lub koniaku!?

_________________
Mądrość jest wspaniała. Kto dla niej wstanie o świcie, ten się nie natrudzi, znajdzie ją bowiem siedzącą u drzwi swoich. (Mdr 6, 12;14)


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: sobota 27 gru 2014, 03:44 
Nieaktywny/-a od ponad 3 m-cy
Offline

Dołączył(a): piątek 21 lut 2014, 00:53
Posty: 52
Miejscowość: Warszawa
A coś na zimową chandrę? Spadł śnieg, jest zimno i smutno :(


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: sobota 27 gru 2014, 13:38 
Widzę, że faktycznie miałeś ciężkie święta : /
zdrowiej i trzymaj się ciepło : ) zima nie będzie trwać długo
na poprawę humoru chyba dobre są lekkie filmy, a zwłaszcza komedie.
PS u mnie w tym roku jeszcze śniegu nie było


Góra
  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: sobota 27 gru 2014, 20:24 
Moderator
Offline

Dołączył(a): poniedziałek 07 kwi 2014, 20:15
Posty: 422
Miejscowość: Warszawa
Kordian napisał(a):
A coś na zimową chandrę? Spadł śnieg, jest zimno i smutno :(

Może za późno wstajesz? Dziś w Warszawie przed południem było pięknie - śnieg na drzewach i trawnikach w słońcu! Niestety szybko ono zachodzi i wtedy jest tylko zimno (i cokolwiek smutno). Ale na to dobry jest kieliszek szlachetnego trunku. To dla ciała, ducha zaś rozgrzewa skutecznie chwila przypomnienia, jak Bóg nas kocha! Czego życzę wszystkim zgnębionym zimą!

_________________
Mądrość jest wspaniała. Kto dla niej wstanie o świcie, ten się nie natrudzi, znajdzie ją bowiem siedzącą u drzwi swoich. (Mdr 6, 12;14)


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: poniedziałek 29 gru 2014, 01:48 
Nieaktywny/-a od ponad 3 m-cy
Offline

Dołączył(a): piątek 21 lut 2014, 00:53
Posty: 52
Miejscowość: Warszawa
Querens napisał(a):
Może za późno wstajesz? Dziś w Warszawie przed południem było pięknie - śnieg na drzewach i trawnikach w słońcu! Niestety szybko ono zachodzi i wtedy jest tylko zimno (i cokolwiek smutno). Ale na to dobry jest kieliszek szlachetnego trunku. To dla ciała, ducha zaś rozgrzewa skutecznie chwila przypomnienia, jak Bóg nas kocha! Czego życzę wszystkim zgnębionym zimą!


Teraz, kiedy chwilowo mam nieco więcej wolnego nie podnoszę się z łóżka przed 11 :P Nie lubię pić sam. Trzymam się w sumie tego, że dnie są coraz to dłuższe i później się robi ciemno.


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: czwartek 01 sty 2015, 23:35 
Nieaktywny/-a od ponad 3 m-cy
Offline

Dołączył(a): niedziela 03 mar 2013, 13:16
Posty: 97
Miejscowość: Miasto
Faktycznie, pogoda taka, że nie ma się z czego cieszyć. Odwilż idzie, raz śnieg jest, zaraz go nie ma. Ja sam czasami potrafię więcej przespać niż wiosną, a tym bardziej latem. Trzeba przetrzymać albo znaleźć jakieś ciekawe zadanie ;) Poza tym na kalendarzu pierwszy stycznia, więc można wprowadzać swoje postanowienia noworoczne w życie :P


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: wtorek 05 lip 2016, 21:56 
Sauna, sauna i jeszcze raz sauna i warto zabrać swój ulubiony olejek zapachowy.


Góra
  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: niedziela 31 lip 2016, 01:57 
ja polecam kolorowe ubrania :P no i terapia światłem :P
Terapia światłem (fototerapia) bywa niezmiernie pomocna dla wielu osób dotkniętych SAD, choć stopień jej efektywności różni się w indywidualnych przypadkach. Dobrze jest zaopatrzyć się w specjalną lampę dobrej jakości, naśladującą naturalne światło słoneczne czyli świecącą z jasnością 10 tys. luksów. Lampy można kupić w niektórych sklepach, czasami posiadają je też przychodnie. Łatwo postawić ją na przykład na stole albo biurku. Należy się w ten sposób doświetlać przynajmniej godzinę dziennie.


Góra
  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: czwartek 03 lis 2016, 23:51 
Offline

Dołączył(a): niedziela 01 kwi 2012, 03:00
Posty: 9
totis napisał(a):
Sauna, sauna i jeszcze raz sauna i warto zabrać swój ulubiony olejek zapachowy.


Zdecydowanie!


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: wtorek 22 lis 2016, 15:45 
1. mieć przyjaciela/przyjaciółkę (trudne, le podobno możliwe, chociaż z biegiem lat nadzieja płowieje),
2. mieć jakieś zainteresowania,
3. mieć wbite na blachę, że po smutkach mogą nadejść radości.
czyli 3xmieć=być materialistą ;) trzeba być materialistą, wtedy chandry nie ma - logiczne?
a poważnie, to czasem zawlec się na siłę na jakiś spacer i pogapić głupio na spadające liście - wtedy wszystko widać wyraźniej, ciszej i spokojniej


Góra
  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: niedziela 27 lis 2016, 17:00 
Offline

Dołączył(a): piątek 19 sie 2016, 18:47
Posty: 13
Miejscowość: Warszawa
Ja jeżdżę na rowerze bo o tej porze jest znacznie mniej tłoczno, poza tym doskonale się można zahartować. A od grudnia na łyżwy. Oczywiście polecam kąpiel w zimnej wodzie (na początku ciężko się przełamać, ale później trudno sobie wyobrazić kąpiel w ciepłej wodzie:-)


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: poniedziałek 28 lis 2016, 14:00 
o nie! brrrr... Stanisławie, toż Ty mrożonkę byś ze mnie w tri miga zrobił... co do łyżw/łyżew/łyżewów, to nie wiem - rolki to jedyne, czego uświadczyłam w młodości i się nie raz poturbowałam... a co do zimnej kąpieli, to jak zdarzają się jakieś awarie i nie ma gdzieś ciepłej wody i jak biorę taki prysznic, bo uparcie muszę codziennie się wykąpać i nawet w lodowatej wodzie myłam głowę (brawura czy głupota - filozofowie mają podzielone zdanie), to mi tchu brakowało... a jakbym tak wlazła do zimnej wody, to z braku oddechu bym już raczej "poplynęła"... aż zimno się robi na samą myśl, chociaż śnieg lubię a nawet uwielbiam i za moim oknem on juz jest :)


Góra
  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: czwartek 15 lut 2018, 23:33 
Moderator
Offline

Dołączył(a): niedziela 22 wrz 2013, 22:39
Posty: 493
Miejscowość: Katowice
Taki tekst w sumie w temacie :)

https://neurologia.mp.pl/aktualnosci/16 ... ozg-slucha

_________________
"Nade wszystko jednak nie ustawajcie w miłości jedni ku drugim, gdyż miłość pokrywa wiele grzechów." 1P 4, 8


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: sobota 17 lut 2018, 11:32 
Offline

Dołączył(a): sobota 04 lip 2015, 18:12
Posty: 10
Lokalizacja: Bydgoszcz
Miejscowość: Bydgoszcz
Ja kilka miesięcy temu zrezygnowałem ze siłowni. Od wiosna planuję zacząć biegać, oraz rower plus ćwiczenia na siłowni w domku.


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: niedziela 18 lut 2018, 22:18 
Moderator
Offline

Dołączył(a): niedziela 22 wrz 2013, 22:39
Posty: 493
Miejscowość: Katowice
Ja się zmotywowałem do ćwiczeń w domu bo jest to dla mnie wygodniejsze od uczęszczania na siłownię :)

_________________
"Nade wszystko jednak nie ustawajcie w miłości jedni ku drugim, gdyż miłość pokrywa wiele grzechów." 1P 4, 8


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: wtorek 20 lut 2018, 20:20 
Offline

Dołączył(a): środa 09 sie 2017, 08:43
Posty: 27
Miejscowość: Śl/młp
Querens napisał(a):
david262 napisał(a):
dużo ruchu, dobre odżywianie, mniej słodyczy i alkoholu, wysiłek fizyczny (najlepiej sport) to dobre sposoby na jesienną chandrę

to jeśli ktoś by nie wiedział :)

Ruch, wysiłek, sport (choćby tylko spacery) i mniej słodyczy (wręcz żadnych poza czekoladą 90%) - jak najbardziej. Ale co do alkoholu to bym powiedział: nie "mniej", lecz "w sam raz". I oczywiście wartościowego. Wszak in vino weritas! A ileż prawdy w destylacie z wina, czyli brandy lub koniaku!?


Podpisuję się wszystkimi możliwymi kończynami :P
Ruch jak najbardziej, chociaż dla mnie zima faktycznie jest bardziej kiepska pod tym względem: pływać uwielbiam pod chmurką, a teraz to trudniej (na morsa jednak nie mam zapędów), a rower... wiosną, latem, jesienią lubię, ale w zimie jednak jak ktoś tu już pisał, sól:/.
Ale bez alkoholu (oczywiście w granicach rozsądku, i tylko dobra jakość) ani rusz. Ja jeszcze do zaleceń Kolegi dorzucam wina wytrawne (osobiście polecam hiszpańskie, zwłaszcza z regionu La Rioja). Lubię też raz dziennie papierosa, taką chwilę tylko dla siebie, nawet jakby dokoła bomby spadały, takie 5 minut, podczas których nieraz już wiele zła z człeka uszło do nieba razem z dymem :)
Ale ponad wszystko, dobrzy, "swoi" ludzie w pobliżu.


Góra
 Zobacz profil  
 

Re: Jesiennej chandrze mówimy NIE: nasze sposoby bycia w for
PostNapisane: wtorek 20 lut 2018, 20:27 
Offline

Dołączył(a): środa 09 sie 2017, 08:43
Posty: 27
Miejscowość: Śl/młp
Aj, zapomniałem, jeszcze w tle do wszystkiego co powyżej dobra nuta:)


Góra
 Zobacz profil  
 

Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 31 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group studio kuchni warszawa

Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL